
Hyvä D-vitamiini aikuiselle: vahvuus, D3-muoto ja annosmuoto valinnan perusteina
Lyhyesti
Hyvä D-vitamiini aikuiselle on D3-valmiste, jonka vahvuus vastaa tarvettasi. THL suosittaa aikuiselle 10 µg ja yli 75-vuotiaalle 20 µg valmistetta päivässä. Tämän valikoiman 50–100 µg:n valmisteet ylittävät suosituksen moninkertaisesti, joten valitse ne vasta mittauksen tai lääkärin ohjeen perusteella.
Näin vertailimme
Mukana on 10 eri vaihtoehtoa ja 11 tarjousta 2 kauppiaalta. Vertaamme julkaistuja tuotetietoja, emme omia käyttökokemuksia. Mukana ei ole koko markkinaa. Lähteet ja koko vertailutapa.
Valikoiman rajaus
Lähtöaineistossa oli 18 tarjousta. Näytämme 11 tähän vertailuun soveltuvaa tarjousta.
- Nordic Health Dlux Infant D3-Suihke D-vitamiini vauvoille 15 ml: Valmiste on tarkoitettu vauvoille ja pienille lapsille (10 µg/annos), ei aikuisten omaan valintaan.
- Minisun D-Vitamiini 10 mikrog Junior Apina 100 purutabl banaani: Junior-tuote, käyttäjä lapsi; ei aikuisen päivittäiseen valintaan.
- Minisun Pehmokonna Appelsiini 10 mcg D-Vitamiini lapselle kpl: Tarkoitettu yli 3-vuotiaille lapsille, ei aikuiselle.
- Devisol Dino appelsiini-kola D-vitamiini 10 mikrog purutabl 100 tabl: Suositeltu yli 3-vuotiaille lapsille, ei aikuiskäyttöön.
- Minisun D-Vitamiini 10 mikrog Junior Nalle 100 purutabl mansikka: Junior-tuote, käyttäjä lapsi; ei aikuisten valintaan.
- Nordaid 10 mikrog D-vitamiinisuihke lapsille 30 ml: Suihke on tarkoitettu yli 3-vuotiaille lapsille, ei aikuiselle.
- Sana-Sol Junior D-vitamiini 10 mikrog appelsiininmaku 150 kpl: Junior-valmiste, annostus 3-vuotiaasta alkaen; ei aikuiskäyttöön.
Hintatiedot tarkistettu 2026-09-28. Tuotekohtainen havaintoaika näkyy tarjouksen yhteydessä.
Vertaa tärkeimmät erot
| Vaihtoehto | Hinta | Kauppaan |
|---|---|---|
Minisun D-Vitamiini 20 mikrog tablNäytä erot
| Apteekki 360
8,50 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 € | Katso hinta: Apteekki 360 |
DeviSol Mustikka 20 mcg – D-vitamiini 200 kplNäytä erot
| Apteekki 360
15,22 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 € | Katso hinta: Apteekki 360 |
Minisun D-Vitamiini 50 mikrog Purutabletti 200 kplNäytä erot
| Apteekki 360
17,51 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 € Olo-apteekki 17,44 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 € | Katso hinta: Apteekki 360 Katso hinta: Olo-apteekki |
Minisun D-vitamiini Oliiviöljykapseli 50 mmcg 150 kapsNäytä erot
| Apteekki 360
14,14 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 € | Katso hinta: Apteekki 360 |
Bioteekki Super D-Vitamiini 50 ug 100 kapsNäytä erot
| Apteekki 360
11,43 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 € | Katso hinta: Apteekki 360 |
Näytä 5 muuta vaihtoehtoa
| Vaihtoehto | Hinta | Kauppaan |
|---|---|---|
Minisun D-vitamiini 100 mikrog 200 tablNäytä erot
| Olo-apteekki
21,45 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 € | Katso hinta: Olo-apteekki |
Minisun D-Vitamiini 100 mikrog 100 tablNäytä erot
| Apteekki 360
14,90 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 € | Katso hinta: Apteekki 360 |
Super D-vitamiini 100 mikrog. 60 kapsNäytä erot
| Olo-apteekki
10,16 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 € | Katso hinta: Olo-apteekki |
Nordaid D-vitamiinisuihke 100 µg 30 mlNäytä erot
| Apteekki 360
13,71 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 € | Katso hinta: Apteekki 360 |
Minisun Drops – D-vitamiini vauvalle 2×10 mlNäytä erot
| Apteekki 360
5,24 € Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 € | Katso hinta: Apteekki 360 |
Hinnat perustuvat mainostajien ilmoittamiin tietoihin, ei kassatason varmennukseen. Tarkista ajantasainen hinta kaupasta.
Aikuisten D-vitamiinit valikoimassa: 20–100 µg ja eri annosmuodot
Vaihtoehdot artikkelin järjestyksessä. Hintatiedon puuttuminen ei tarkoita ilmaista tuotetta.

Minisun D-Vitamiini 20 mikrog tabl
20 µg:n D3-purutabletti, jonka voi myös niellä tai imeskellä. Vahvuus on kaksinkertainen aikuisten 10 µg:n suositukseen.
Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.
Plussat
- Tuotetiedon mukaan tabletti on liivatteeton, joten se sopii, jos vältät gelatiinia. Lisäksi se on laktoositon ja gluteeniton.
-
Apteekki 360
8,50 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €
Katso hinta: Apteekki 360 Mainoslinkki
- D3-vahvuus per tabletti: 20 mikrog µg
- Annosmuoto: 1 purutabletti päivässä
Kaikki tekniset tiedot
- Kohderyhmä
- erityisesti nuorille ja aikuisille
- Ei-soveltuvuudet
- Laktoositon, gluteeniton, hiivaton, soijaton ja liivatteeton

DeviSol Mustikka 20 mcg – D-vitamiini 200 kpl
Mustikan makuinen 20 µg:n D3-tabletti 200 kappaleen pakkauksessa. Tabletti on tarkoitettu purtavaksi tai imeskeltäväksi.
Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.
Plussat
- Tuotetietojen mukaan: Tabletin voi pureskella tai imeskellä, mikä helpottaa, jos tablettien nieleminen tuntuu hankalalta.
Tarkista ennen ostoa
- Makeutusaineina ovat ksylitoli ja sorbitoli. Huomioi tämä, jos vältät sokerialkoholeja.
-
Apteekki 360
15,22 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €
Katso hinta: Apteekki 360 Mainoslinkki
- D3-vahvuus per tabletti: Suositeltu vuorokausiannos (1 tabletti) sisältää 20 mikrog* D3-vitamiinia µg
- Annosmuoto: suunniteltu purtavaksi tai imeskeltäväksi

Minisun D-Vitamiini 50 mikrog Purutabletti 200 kpl
Plussat
- Myyjän tuotetiedon mukaan valmiste sopii raskaana oleville ja imettäville.
-
Apteekki 360
17,51 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €
Katso hinta: Apteekki 360 Mainoslinkki -
Olo-apteekki
17,44 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 €
Katso hinta: Olo-apteekki Mainoslinkki
- D3-vahvuus per tabletti: 50 mikrog µg
- Kohderyhmä: suunniteltu nuorille, aikuisille sekä ikääntyville
Kaikki tekniset tiedot
- Pakkauskoko
- 200 kpl
- Raskaus ja imetys
- Sopii raskaana oleville ja imettäville

Minisun D-vitamiini Oliiviöljykapseli 50 mmcg 150 kaps
50 µg:n D3-kapseli, jonka kantajaöljynä on ekstra-neitsytoliiviöljy.
Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.
Plussat
- Rasvaliukoinen D-vitamiini on kapselissa valmiiksi öljyyn liuotettuna, joten erillistä rasvaa ei tarvita.
Tarkista ennen ostoa
- Kapselissa on naudasta peräisin olevaa liivatetta, joten se ei sovi gelatiinia välttävälle.
-
Apteekki 360
14,14 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €
Katso hinta: Apteekki 360 Mainoslinkki
- D3-vahvuus per kapseli: 50 µg
Kaikki tekniset tiedot
- Annosmuoto ja kantaja
- Ekstra-neitsytoliiviöljy, liivate (naudasta), kosteudensäilyttäjä (glyseroli), D3-vitamiini (kolekalsiferoli)

Bioteekki Super D-Vitamiini 50 ug 100 kaps
50 µg:n D3-öljykapseli. Ainesosaluettelon mukaan kantajana on oliiviöljy.
Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.
Plussat
- Tuotetiedon mukaan valmiste on laktoositon, maidoton, hiivaton ja soijaton.
-
Apteekki 360
11,43 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €
Katso hinta: Apteekki 360 Mainoslinkki
- D3-vahvuus per kapseli: 50 µg D3-vitamiinia (1000 % vuorokautisen saannin vertailuarvosta)
- Annosmuoto ja kantaja: Ainesosaluettelo / INCI Oliiviöljy, liivate, vesi, kosteudensäilyttäjä (glyseroli), kolekalsiferoli
Kaikki tekniset tiedot
- Ei-soveltuvuudet
- Laktoositon, maidoton, hiivaton ja soijaton

Minisun D-vitamiini 100 mikrog 200 tabl
Plussat
- Myyjän tietojen mukaan valmiste sopii raskaana oleville ja imettäville.
Tarkista ennen ostoa
- Ei suositella alle 11-vuotiaille, joten säilytä pakkaus perheessä lasten ulottumattomissa.
-
Olo-apteekki
21,45 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 €
Katso hinta: Olo-apteekki Mainoslinkki
- D3-vahvuus per tabletti: 100 mikrog µg
- Kohderyhmä: Aikuisille ja yli 10 vuotiaille lapsille: 1 tabletti päivässä
Kaikki tekniset tiedot
- Ikärajoitus
- Ei suositella alle 11-vuotiaille lapsille

Minisun D-Vitamiini 100 mikrog 100 tabl
100 µg:n D3-purutabletti. Tämä kauppa tarjoaa 100 ja 200 tabletin pakkauskoot.
Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.
Plussat
- Pienempi pakkaus sopii, jos lääkäri on ohjeistanut vahvan annoksen vain määräajaksi.
Tarkista ennen ostoa
- Tuotetta ei suositella alle 11-vuotiaille lapsille.
-
Apteekki 360
14,90 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €
Katso hinta: Apteekki 360 Mainoslinkki
- D3-vahvuus per tabletti: 100 mikrog µg
- Ikärajoitus: Ei suositella alle 11-vuotiaille lapsille
Kaikki tekniset tiedot
- Raskaus ja imetys
- Sopii raskaana oleville ja imettäville

Super D-vitamiini 100 mikrog. 60 kaps
100 µg:n D-vitamiinikapseli, jonka kantajana on kylmäpuristettu pellavansiemenöljy. Pakkauksessa on 60 kapselia.
Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.
Plussat
- Kantajana on kasviöljy, kylmäpuristettu pellavansiemenöljy, oliiviöljyn sijaan.
Tarkista ennen ostoa
- Valmistetta ei suositella raskaana oleville tai imettäville.
-
Olo-apteekki
10,16 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 €
Katso hinta: Olo-apteekki Mainoslinkki
- D3-vahvuus per kapseli: 100 μg D-vitamiinia (2000 % vuorokautisen saannin vertailuarvosta)
- Ikärajoitus: Tuotetta ei suositella alle 11-vuotiaille lapsille
Kaikki tekniset tiedot
- Annosmuoto ja kantaja
- Kylmäpuristettu pellavansiemenöljy (270 mg/kapseli), liivate, kosteudensäilyttäjä (glyseroli), D3-vitamiinivalmiste (kolekasiferoli)
- Raskaus ja imetys
- Ei suositella raskaana oleville tai imettäville

Nordaid D-vitamiinisuihke 100 µg 30 ml
Suusuihke, jossa on 100 µg D3-vitamiinia suihkausta kohti. Myyjän mukaan pakkaus riittää 200 päivän annokseen.
Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.
Plussat
- Tablettia ei tarvitse niellä: valmistajan mukaan vitamiini imeytyy suun limakalvoilta.
- Tuotetiedon mukaan D3-vitamiini on peräisin lanoliinista eli villarasvasta.
-
Apteekki 360
13,71 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €
Katso hinta: Apteekki 360 Mainoslinkki
- D3-vahvuus per suihkaus: 100 mikrogrammaa D3-vitamiinia per suihkaus µg
- Annosmuoto: se imeytyy suoraan suun limakalvoilta
Kaikki tekniset tiedot
- Annoksia pakkauksessa
- pakkaus riittää 200 päivän annokseen annosta

Minisun Drops – D-vitamiini vauvalle 2×10 ml
Kasviöljypohjaiset tipat, joiden annosta voi säätää 1–5 tippaan eli 2–10 µg:aan päivässä.
Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.
Plussat
- Pakkaus on nimetty vauvoille, mutta tuotetiedon mukaan tipat soveltuvat myös aikuisille.
-
Apteekki 360
5,24 €
Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €
Katso hinta: Apteekki 360 Mainoslinkki
- D3-vahvuus per tippa ja annos: Vuorokausiannos 1-5 tippaa sisältää 2-10 µg (80-400 IU) D3-vitamiinia
- Kohderyhmä: Soveltuu vauvoille, lapsille ja aikuisille
Alla ovat aineiston aikuisille soveltuvat D3-valmisteet kahdesta verkkoapteekista. Lista ei kata koko markkinaa, eikä mitään tuotteista ole todettu muita paremmaksi. Valinta ratkeaa vahvuuden, annosmuodon ja ainesosien mukaan.
Lasten ja vauvojen omat valmisteet on jätetty pois. Poikkeus on Minisun Drops: tuotetiedon mukaan tipat soveltuvat myös aikuisille.
Mikä D-vitamiinin vahvuus sopii aikuiselle? Suositus, 50 µg ja 100 µg päivässä
THL:n vuonna 2020 julkaistun kirjoituksen mukaan aikuisille suositellaan D-vitamiinivalmistetta 10 µg päivässä ja yli 75-vuotiaille 20 µg. Työikäisille valmistetta suositellaan erityisesti silloin, kun kalaa, D-vitaminoitua maitoa tai D-vitaminoituja rasvalevitteitä tulee syötyä vähän. Terveyskirjasto antaa saman 10 µg:n suosituksen ½–74-vuotiaille.
THL:n mukaan suosituksia selvästi suurempien annosten hyödyistä ei ole näyttöä. Vahvuutta ei siis kannata nostaa pelkästään varmuuden vuoksi.
- 10 µg: aikuisen perussuositus. Tässä valikoimassa tabletit alkavat 20 µg:sta. Tarkan 10 µg:n annoksen saa vain tippoina, sillä Minisun Dropsin tuotetiedon mukaan 5 tippaa sisältää 10 µg.
- 20 µg: yli 75-vuotiaan suositus. Nuoremmalle aikuiselle annos on kaksinkertainen suositukseen, mutta se jää kauas turvallisen saannin ylärajasta.
- 50 µg: viisinkertainen perussuositukseen ja puolet 100 µg:n ylärajasta. Valitse tämä vahvuus, jos mittaustulos tai lääkäri puoltaa tehostettua annosta.
- 100 µg: sama kuin 10 vuotta täyttäneiden suurin turvallinen päiväsaanti. Käytä vain lääkärin ohjeella, koska ruoasta ja muista valmisteista saatava D-vitamiini tulee tämän päälle.
- Mittaus: jos epäilet puutosta tai harkitset 50–100 µg:n valmistetta, pyydä verikoe. Terveyskirjaston mukaan seerumin 25-OH-D-arvo on ylipainoisilla vähemmän luotettava D-vitamiinitilan mittari.
D3-vitamiini ja imeytyminen: öljykapseli, purutabletti, suihke vai tipat?
Kaikki valikoiman aikuisten valmisteet sisältävät D3-vitamiinia eli kolekalsiferolia. Käytetyt lähteet eivät vertaa D3:a muihin D-vitamiinin muotoihin, joten D3:n paremmuudesta ei tässä esitetä väitettä. Muoto ei myöskään erota näitä tuotteita toisistaan.
D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini. Öljykapselissa rasva on siis mukana valmiiksi. Myyjien kuvauksissa "hyvin imeytyvä" toistuu kuitenkin kaikissa annosmuodoissa, eikä aineistossa ole riippumatonta vertailua siitä, mikä muoto imeytyy parhaiten.
- Öljykapseli: kantajana on oliivi- tai pellavansiemenöljy. Kapselissa on liivatetta, joten tämä muoto ei sovi, jos vältät eläinperäistä gelatiinia.
- Purutabletti: tabletin voi pureskella, imeskellä tai niellä. Makeutusaineena on usein ksylitoli ja sorbitoli.
- Suusuihke: valmistajan mukaan vitamiini imeytyy suun limakalvoilta. Valikoiman ainoa aikuisten suihke on vahvuudeltaan 100 µg suihkausta kohti.
- Tipat: annosta voi säätää tippa kerrallaan. Tuotetiedon mukaan tipat voi sekoittaa ruokaan tai juomaan.
D-vitamiinin yliannostus: missä raja menee?
Terveyskirjaston mukaan D-vitamiinin suurin turvallinen saanti on 10 vuotta täyttäneillä 100 µg vuorokaudessa. Yksi 100 µg:n tabletti, kapseli tai suihkaus riittää siis yksinään rajaan. Ravinnosta ja mahdollisista monivitamiineista saatava D-vitamiini tulee lisäksi. FinRavinto 2017 -tutkimuksessa aikuisten keskimääräinen saanti oli THL:n mukaan 22–25 µg päivässä.
Aineisto ei kuvaa liikasaannin oireita. Jos käytät 50–100 µg:n valmistetta, sovi annos ja käytön kesto lääkärin kanssa.
Raskaana olevan tai imettävän kannattaa lukea tuotekohtainen ohje. Kahden 100 µg:n valmisteen tiedot poikkeavat toisistaan: toisen kerrotaan sopivan raskauden aikana, toista ei suositella. THL:n suositus raskaana oleville ja imettäville on 10 µg päivässä.
Onko halpa D-vitamiini yhtä hyvä kuin kallis? Näin vertaat
Tuotetietojen perusteella kaikki valikoiman aikuisten valmisteet ovat D3-valmisteita. Riippumatonta laatuvertailua ei ole, joten hinta kertoo lähinnä vahvuudesta, pakkauskoosta ja annosmuodosta. Paremmasta vaikutuksesta se ei todistetusti kerro.
- Laske päiväkustannus: jaa pakkauksen hinta annosten määrällä. Ajantasaiset hinnat näkyvät tarjouskorteissa.
- Vertaa samaa vahvuutta: 20 µg:n ja 100 µg:n tuotteen hinnat eivät ole keskenään vertailukelpoisia.
- Älä maksa vahvuudesta, jota et tarvitse: suositusta suurempien annosten hyödystä ei ole näyttöä.
- Tarkista ainesosat: liivate, makeutusaineet ja allergeenimerkinnät vaihtelevat tuotteittain.
- Sama tuote voi olla myynnissä kahdessa kaupassa: Minisunin 50 mikrog purutabletteja myydään kahdessa verkkoapteekissa samalla tuotekoodilla.
D-vitamiinin puutos, viitearvot ja ravinnon lähteet
Miten D-vitamiinin puutos oireilee?
Tämän oppaan lähteet eivät luettele puutosoireita, joten niitä ei tässä arvailla. Puute todetaan verikokeella. THL:n kirjoituksessa puutteen rajaksi mainitaan alle 25 nmol/l.
Mitkä ovat D-vitamiinin viitearvot?
Aineistossa mainitaan vain puutteen raja, alle 25 nmol/l. Tarkista oma tuloksesi laboratorion viitealueesta ja käy se läpi lääkärin kanssa.
Mistä saa D-vitamiinia ruoasta?
Terveyskirjaston mukaan hyviä lähteitä ovat kala, D-vitaminoidut maitovalmisteet ja ravintorasvat, kananmuna sekä kantarelli ja suppilovahvero.
Kuinka nopeasti D-vitamiini vaikuttaa?
Käytetyissä lähteissä ei ole tietoa vaikutuksen alkamisesta, joten aikataulua ei voi luvata. Jos seuraat tasoasi mittauksilla, sovi uusintamittauksen ajankohta lääkärin kanssa.
Tarvitaanko D-vitamiinilisää talvella?
Terveyskirjaston mukaan iho muodostaa D-vitamiinia auringon UVB-säteilystä, ja lisää tarvitaan, kun sitä ei muodostu riittävästi. THL suosittaa aikuisille valmistetta etenkin silloin, kun ravinnon lähteitä käytetään vähän.
Lähteet ja vertailutapa
Tuotetiedot ja hintahavainnot on koottu 2 kauppiaalta. Emme ole testanneet tuotteita itse. Valikoima rajautuu yllä esitettyihin tarjouksiin eikä kata koko markkinaa. Lopullinen hinta ja saatavuus varmistuvat kaupasta.
- blogi.thl.fiLähde tarkistettu 2026-09-28
- www.terveyskirjasto.fiLähde tarkistettu 2026-09-28
- Minisun D-Vitamiini 20 mikrog tabl — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-09-28
- DeviSol Mustikka 20 mcg – D-vitamiini 200 kpl — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-09-28
- Minisun D-Vitamiini 50 mikrog Purutabletti 200 kpl — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-09-28
- Minisun D-Vitamiini 50 mikrog purutabl 200 kpl — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-09-28
- Minisun D-vitamiini Oliiviöljykapseli 50 mmcg 150 kaps — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-09-28
- Bioteekki Super D-Vitamiini 50 ug 100 kaps — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-09-28
- Minisun D-vitamiini 100 mikrog 200 tabl — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-09-28
- Minisun D-Vitamiini 100 mikrog 100 tabl — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-09-28
- Super D-vitamiini 100 mikrog. 60 kaps — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-09-28
- Nordaid D-vitamiinisuihke 100 µg 30 ml — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-09-28
- Minisun Drops – D-vitamiini vauvalle 2×10 ml — tuotetiedotLähde tarkistettu 2026-09-28
Versiohistoria
Ensimmäinen versio laadittu 2026-09-28. Tuotetietojen ja hintojen lähdeajat on ilmoitettu erikseen.